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曲髋内旋！深度解读顶级射手的高效下肢发力模型
为何顶级射手投篮发力时，投篮手一侧的下肢都在做整体内旋？他们投篮时下肢发力都有一个共同特征，髋部右侧向左侧做内旋，同时带动膝关节，踝关节向内旋。这是由于，曲髋状态下，髋内旋的动作可以快速拉长我们后侧筋膜链，拉长臀大肌，相对于不做内旋的动作模式在向心收缩阶段能输出更大的功率。有不少球员在投篮时，下肢发力并没有髋...
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假如十年前的詹姆斯穿越到现在
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